今日のDiet(2014.10.28 51.7kg)

Remarks
なるべくお菓子を減らそうとしてます。お菓子が食べたくなったら果物で誤魔化したり。果物も果糖が沢山含まれてるから要注意ですけど、クリームやチョコレートたっぷりのお菓子よりましかな~と思っています。

Weight
51.7kg 昨日より-0.1kg (It was -0.1kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:
Lunch:トースト+餡子、リンゴ(1/2)、コーヒー、
Dinner:金目鯛の干物と柿と無花果のレタスサラダ
Other:リンゴ(1/2)、柿(1/3)、茶の菓(1枚)

Workout
Walking:3.1 km / DVD Workout:10 min. / Other: - 

 "Warm up"+"Standing Leg I"

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