今日のDiet(2014.10.23 51.7kg)

Remarks
エクササイズは継続してますが、なかなか減量できません。やはり食べ過ぎなんですよね。。

Weight
51.7kg 昨日より+-0kg (It was +-0kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:
Lunch:トースト+餡子、リンゴ(1/2)、コーヒー、
Dinner:チーズチキンソテーとお惣菜の残り物
Other:マックのソフトツイスト、シャインマスカットなど

Workout
Walking:4.8 km / DVD Workout:40 min. / Other: - 

 "Warm up"+"Standing Leg I & II & Arm & Ab"+"Ab on the mat"

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