今日のDiet(2014.10.20 51.1kg)

Remarks
昨夜はカレーを大盛りで食べたので体重が増えるかと思うったけど、増えなかったので少し安心しました。

Weight
51.1kg 昨日より-0.2kg (It was -0.2kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:リンゴ(1/8)、ヨーグルト、ジンジャークッキー(1枚)、コーヒー
Lunch:トースト+餡子、マックのソフトツイスト、コーヒー、
Dinner:赤身ステーキなど
Other:リンゴ(1/4)、ホワイトチョコレートラスク(2個)、ジンジャークッキー(1枚)

Workout
Walking:6.5 km / DVD Workout:30 min. / Other: - 

 "Warm up"+"Standing Leg I & Arm & Ab"+"Ab on the mat"

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