今日のDiet(2014.10.19 51.3kg)

Remarks
昨夜、自分でマッサージをしたらコリが上がって今日は1日中しんどくて頭がぼーっとしました。動いたらすっきりするかと思い、頑張って外出したら余計にしんどくなってしまい、あまり活動出来ない1日でした。

Weight
51.3kg 昨日より+-0kg (It was +-0kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:ツナスペシャル(ツナとチーズマヨのトースト乗せ)、リンゴ(1/8)
Lunch:りんご(1/4)、ヨーグルト、ジンジャークッキー(1枚)、チョコ(1かけ)
Dinner:カレーwithフライ
Other:リンゴ(1/8)、ホワイトチョコレートラスク(1個)、ジンジャークッキー(1枚)

Workout
Walking:3.5 km / DVD Workout:0 min. / Other: - 

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