今日のDiet(2014.10.16 51.5kg)

Remarks
中々、体重落ちないな。。今月末までに50kg台になりたい。もうちょっと摂取カロリー減らさないといけないですね。

Weight
51.5kg 昨日より-0.9kg (It was -0.9kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:
Lunch:食パン+餡子、リンゴ(1/4)、ヨーグルト(70g)
Dinner:鶏ムネ肉のソテーなど
Other:リンゴ(1/2)、グーテ・デ・ロワのホワイトチョコレートラスク(1枚)、ルマンド(2個)

Workout
Walking:6.6 km / DVD Workout:30 min. / Other: - 

 "Warm up"+"Standing Leg I & Arm & Ab"+"Ab on the mat"

ブログランキング応援おねがいします。
Thank you for clicking below blog ranking buttons.
 
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ にほんブログ村 グルメブログ 東京食べ歩きへ にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ
reaction:

Translate