今日のDiet(2014.10.13 51.3kg)

Remarks
週末や連休は、外出をするので、エクササイズをサボりがちになります。5分でもいいからエクササイズをして、習慣化するようにしたほうがいいですね。

Weight
51.3kg 昨日より-0.3kg (It was -0.3kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:食パン+カッテージチーズと餡子、りんご(1/8)、
Lunch:パスタキッチンの明太子とイカのスパゲティ
Dinner:豚しゃぶ鍋など
Other:りんご(1/4)、ヤマザキのしっとり栗のケーキ(1/2)、Premoの抹茶アイスミルク、オカキ(2枚)

Workout
Walking:3.3 km / DVD Workout:0 min. / Other: - 

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