今日のDiet(2014.10.10)

Remarks
やだっ、また体重が増えている。。食べ過ぎです。摂取カロリーを1,200~1,500kcalに抑えることが出来たら、スルスル痩せることが出来るけど、もっと食べたいな~。

Weight
52.4kg 昨日より+0.6kg (It was +0.6kg compared with yesterday's weight.)

Diet
Breakfast:食パン+餡子とカッテージチーズ、リンゴ(1/8)
Lunch:リンゴ(1/4)、ヨーグルト
Dinner:肉なしとんぺい焼き、長芋のトロトロ焼き など
Other:モンテールの焼きプリンモンブラン、リンゴ(1/4)

Workout
Walking:5.1 km / DVD Workout:30 min. / Other: - 


 "Warm up"+"Standing Leg II & Arm & Ab"+"Ab on the mat"


ブログランキング応援おねがいします。
Thank you for clicking below blog ranking buttons.
 
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ にほんブログ村 グルメブログ 東京食べ歩きへ にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ

reaction:

Translate